あなたはどのくらい幸せですか？
幸せにも色んな形があるので、なかなか一概には言えませんね。しかし、それを定量的に示す指標を多くの学者さん達が研究してきた結果、幸福学の父と言われるエド・ディーナーさんが開発した人生満足尺度が、中長期的な幸せを数値にするのに良いと言われています。
シンプルに幸せ度は何点ですか？ と聞くよりも、直近の気分の影響をあまり受けず、人生を振り返りながら答えられるようになっています。
だいたいですが、
85点以上：非常に人生の満足度が高い
71〜84点：だいたいにおいて人生が順調
57〜70点：平均的な人生の満足度
57点未満：もっと満たされた人生を送る余地が多きい
となっています。
※ただし、本来の人生満足尺度と一部異なるので、あくまで概算です
点数が高かった方、素敵ですね〜☺️もっと幸せになって、さらに周りの方も幸せにしていってください(幸せは移ります)。
点数が低かった方も、大丈夫です☺️もっと幸せな人生を送る余地が沢山ありますね。幸福度向上ガイドなど使って、より幸せになってください。
より詳細に学びたい方は、公式参考書である以下の本を御参照頂ければと思います。
実践!ウェルビーイング診断 前野隆司・太田雄介著
ビジネス社
ー出典・参考ー
SWLS, Satisfaction with Life Scale , Diener et al.,1985
幸せになる為には 〜人生満足尺度の点数を上げるには？〜
幸せの総合指標である人生満足尺度を上げるには、計測した他の項目を上げていくと良いでしょう。幸福度診断Well-Being Circleで計測している項目は、全て人生満足尺度と相関があるためです。
どの項目も幸せに相関はあるのですが、項目によって相関の強さは異なります。相関が強い10個の項目を、お教えします。これらの項目を上げると、より幸せになりやすいでしょう。(あくまで1万3千人ほどで計測した結果としての傾向です。)
12,794名のデータより、ピアソンの積率相関係数を計算
全てp値0.01以下
見てみると、
●自己肯定感が最も相関の高い項目となっています。自分を認めて、ダメなところも含めて好きになれると幸せになりやすいですね。
●社会的地位が二番目ですが、実際の地位に加えて、ここでは社会に貢献できているかという点も加味しています。社会に貢献できているほど、幸せなんです。
●地位財の項目もありますが、やはり幸せな心の在り方、幸せの4つの因子は、幸せにつながりますね。幸せの4つの因子(やってみよう、ありがとう、なんとかなる、ありのままに)は是非覚えておいてください。
カテゴリー：Well-Being ー幸せの総合指標ー
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