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【健康とストレス】主観的健康感

健康な人は、幸せな人です

主観的に、「自分は健康だ」と考えている人は幸せです。


実際に健康診断の数値などの健康度以上に、「自分は健康だ」と考えることの方が幸福度に寄与する傾向があります。(しかし、できれば本当に健康で、かつ「自分は健康だ」と考えられると良いですね☺️)


健康については、ネット・本・TVなど色々な所で語られていますので、あえてここで語る必要はないでしょう。


一点補足するなら、自分の状態を感じる時間を取ってみると良いでしょう。自分の身体で調子の良いところはどこでしょう? あまり良くない所はどこでしょう? 自分の身体を気遣い、大切にしてあげてください☺️


■主観的健康感を向上させる為には・・・

①健康的な生活を送りましょう。

 何が健康的か、改めて考えてみて下さい。

 情報は、ネットで調べれば山ほど出てきます。

②疲れたら、十分に休みましょう☺️



ー出典・参考ー

Correlates of Life Satisfaction: A Re-examination ,Edwards & Klemmack , 1973

Neuroticism and selective encoding and recall of symptoms: Evidence from a combined concurrent-retrospective study. , Larsen,R.J. , 1992


カテゴリー:健康とストレス